• 产后1~3天新妈妈的饮食安排

    产后前几天，由于产妇胃肠功能尚在恢复中，因此最好忌食油腻、生冷、不易消化的食物，应以半流食、清淡易消化、富含营养成分的食物为佳。一、产后第一天食谱早餐主食:红糖小米粥。产妇应摄入量:小米100克，红糖25克。副食:五香猪肝，煮鸡蛋2个。产妇应摄人量:猪肝25克，鸡蛋约120克。中间加餐:面包、热果汁、橘子。产妇应摄入量:


    2023-11-24 11:51:28

  • 精油瘦身法让产后妈妈爱不释手

    淋浴时可根据个人体质，加入数种精油于浴缸内，浸泡10～15分钟，以达到利尿、行血、促进新陈代谢的减肥效果。例如水肿型肥胖，可选用黑胡椒油2滴，迷迭香油3滴，杜松子油3滴，芫荽油3滴，天竺葵油4滴。消脂按摩混合杜松子、茴香、天竺葵的按摩油能发挥消脂减肥的作用。用前先洁净肌肤和磨砂祛除角质，将消脂按摩油涂于身体上进


    2023-11-24 10:52:56

  • 生产后妈妈多汗是不是正常现象

    不少产妇分娩后会出现多汗的现象。汗稍少者，仅微汗津津:多者，则大汗淋漓。这些产妇和家属以为这是产后身体虚弱之故，于是大吃补品，结果却未见效。实际上，产后多汗完全是一种身体内部生理性调节的现象，与产后的新陈代谢活动有关，却与产后的身体是否虚弱不相干。我们知道，人要维持一定的体温，这是人体进行新陈代谢和


    2023-11-24 12:16:39

  • 产后六大常见病，早知道早预防

    很多产妇在生完宝宝后的一段时间被各种问题找上们来，比如产后腹痛、产褥热等。未免影响自身身体健康和母乳喂养，大家一定要及时防治。产后六大常见月子病1.关节痛主要是产后受凉，产妇没有休养好而造成的。月子里的妈妈主要的任务就是休息和给宝宝哺乳，家务劳动一定要让其他的家庭成员承担，要注意避免接触冷水，减少手指


    2023-11-24 12:07:33

  • 产后来一次月经不来了怎么回事

    产后女性由于生产时对身体和子宫都会造成一定的损伤，需要一定的时间来恢复，所以产后月经容易出现紊乱的现象，而且来月经时间也不定。其中有的女性在产后来一次月经后又不来的现象，这种情况其实多属于正常现象，注意慢慢调理，当然也有可能是其它一些情况引起，要注意检查鉴别。产后月经异常是很多女性都有的现象，其中有


    2023-11-24 12:33:58

  • 妈咪产后护理 紧盯四大部位

    生完宝宝后，除了要照顾好孩子，做好产后护理成为了不少新妈咪的头疼任务。确实，产后护理做的好将会影响女人下半辈子的安康。那么如何才能做好产后护理工作呢?小编建议大家紧盯四大部位:牙齿很多新妈咪都知道，生完宝宝后，牙齿特别容易松动。这是一种常见的产后生理现象，但是这并不意味着产后就不可以做好牙齿的清洁工作


    2023-11-24 12:29:25

  • 产后妈妈血液循环系统有何变化

    产后妈妈血液循环系统有何变化:妊娠期血液循环状态在血液循环方面，随着妊娠月份的增长，母体血容量逐渐增加，至妊娠32～34周时达高峰，比孕前增加近40%0心脏负担也因血容量的增加而加重。到妊娠中晚期时，流人下腔静脉的血量增多，加之增大子宫的压迫，使下肢及会阴部的静脉回流阻力增大，静脉壁扩张，孕妇易发生下肢和外阴的


    2023-11-24 13:20:25

  • 产后哺乳——妈妈与宝宝的共赢

    母乳喂养不仅有利于宝宝健康成长，也有利于妈妈身体的恢复。哺乳妈妈的身体为了制造乳汁，会一点一点消耗掉怀孕期间所储存的脂肪组织。身体每天要分泌乳汁，大约消耗500~800千卡的热量，一个月累计下来，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗15000～24000千卡热量，换算成脂肪的话，就是将近2千克左右的多余赘肉。医学研究证明，哺乳妈妈容


    2023-11-24 13:02:48

  • 产妇产后恶露成分的变化有哪些

    产后从阴道内排出的液体称为恶露，也叫产露。通过观察恶露的性质、气味、量及持续时间，可以了解子宫复原情况及其有无感染存在。恶露的成分有血液、黏液、坏死的蜕膜组织及细菌等，有腥味。根据产后时间的不同，恶露的量和成分也随之发生变化。一般情况下:产后3～7天内:为血性恶露，量多，色鲜红，含有大量血液，黏液及坏死


    2023-11-24 13:46:06

  • 产后侧切伤口怎么护理愈合得快

    产后侧切伤口护理应该做到以下几点，才能使伤口愈合得更快：一：防止外阴感染勤换卫生垫，避免湿透，伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合；每天要用温水勤冲洗会阴部，尤其每次便后更要用新洁尔灭消球毒棉擦拭冲洗外阴，切忌由后向前擦，应该由前向后。二：防止会阴切口拆线后裂开产后早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，多


    2023-11-24 14:03:05

  • 产后恢复妙招，新妈妈学起来！

    生完宝宝后，妈妈如果调理得好，不仅身体恢复的又快又好，还可以帮助妈妈改善体质。但如果没有把身体养好，妈妈的健康状况就会受到很大的影响。但是产后恢复妈妈们其实不需要大补特补，注意好以下几个细节就可以让身体越来越好。1、吃得清淡又营养产后饮食和妈妈的恢复情况息息相关，但是进食过量的补品或者是对平时的饮食


    2023-11-24 14:38:12

  • 产后大便黑色的原因及治疗建议

    产后很多妇女会有一种情况，那就是产后大便黑色的情况，我们一般觉得这种情况是不那么正常的，对于我们正常人来说，那么对于产妇又是一种什么样的情况呢?考虑到的情况是很多的，我希望你们能够真正的认识到这其中的情况对症下药。下面就让来给各位介绍介绍吧!了解一下具体的情况吧!一、考虑肠胃炎,可以适当用雷尼替丁胶囊和


    2023-11-24 14:52:25