哪些人最易得胃病 五类胃病高发人群要当心

胃病高发人群主要包括长期饮食不规律者、精神压力过大者、幽门螺杆菌感染者、长期服药者以及中老年群体。胃病的发生与生活习惯、感染因素、年龄增长等多种因素密切相关。

1、饮食不规律者：

长期暴饮暴食、过度节食或偏好高盐辛辣食物的人群，胃黏膜易受刺激。不规律进食会打乱胃酸分泌节律，导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。建议定时定量进餐，避免空腹食用刺激性食物。

2、高压人群：

长期处于焦虑、紧张状态会通过脑肠轴影响胃肠功能。压力激素持续升高会抑制胃黏膜修复，增加功能性消化不良风险。这类人群需通过运动、冥想等方式调节自主神经功能。

3、幽门螺杆菌感染者：

该细菌会破坏胃黏膜屏障，引发持续炎症反应。感染者可能出现上腹隐痛、嗳气等症状，长期未治疗可能进展为萎缩性胃炎。确诊后需规范进行根除治疗。

4、长期服药者：

非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物会抑制前列腺素合成，削弱胃黏膜保护机制。这类人群服药期间应配合使用胃黏膜保护剂，避免空腹服药。

5、中老年人：

随着年龄增长，胃黏膜修复能力下降，血管硬化导致血供减少。老年人更易出现胃动力障碍、胃酸分泌异常，需特别注意饮食温度及软硬度。

预防胃病需建立健康饮食习惯，每日三餐定时定量，避免过烫、过冷或腌制食品。适当增加山药、南瓜等富含黏蛋白的食物，有助于保护胃黏膜。保持规律作息和适度运动可改善胃肠蠕动功能，建议每周进行3-5次有氧运动。40岁以上人群应定期进行胃镜检查，尤其是有胃癌家族史者更需加强筛查。出现持续上腹不适、食欲下降等症状时应及时就医。