感冒了会打呼噜吗 为什么感冒会打呼噜

感冒可能引发打呼噜，主要与鼻塞、咽部肿胀、分泌物增多、体位改变、睡眠呼吸暂停风险增加等因素有关。

1、鼻塞：

感冒时鼻黏膜充血水肿导致鼻腔狭窄，气流通过受阻形成涡流，引发鼾声。生理盐水冲洗鼻腔或使用减充血剂可缓解症状，但需在医生指导下用药。

2、咽部肿胀：

上呼吸道感染引起咽淋巴组织增生，悬雍垂及软腭肿胀使气道变窄。适当抬高床头15度可减少舌根后坠，改善通气状况。

3、分泌物增多：

炎症刺激导致呼吸道黏液分泌增加，积聚在咽喉部形成振动源。保持室内湿度50%-60%有助于稀释分泌物，睡前饮用温蜂蜜水能缓解咽喉刺激。

4、体位改变：

感冒患者常因不适转为仰卧位睡眠，此时舌肌松弛更易阻塞气道。建议采用侧卧位配合抱枕固定体位，必要时使用防打鼾贴片。

5、睡眠呼吸暂停：

感冒可能诱发暂时性阻塞性睡眠呼吸暂停，表现为鼾声中断伴血氧下降。若出现夜间憋醒或白天嗜睡，需进行多导睡眠监测排除病理性问题。

感冒期间打鼾多为暂时现象，建议保持每天2000毫升饮水促进代谢，避免睡前3小时进食。选择低敏枕头定期除螨，卧室温度维持在18-22℃为宜。症状持续超过两周或伴随发热头痛，需耳鼻喉科检查排除慢性鼻炎、腺样体肥大等基础疾病。恢复期可进行吹气球训练增强呼吸肌力，每日3组每组10次，有助于改善气道通畅度。