绿茶和枸杞一起泡茶对身体有什么好处

绿茶和枸杞可以一起泡茶饮用，两者搭配有助于抗氧化、护眼明目及调节免疫力。绿茶富含茶多酚，枸杞含有枸杞多糖和胡萝卜素，协同作用可增强保健效果。

饮用时建议避开空腹时段，餐后1小时饮用更利于营养吸收。每日总量控制在绿茶5克、枸杞10克以内，持续饮用2周后可间隔3-5天。特殊体质人群可先咨询中医师，出现口干、失眠等反应时应暂停饮用。搭配菊花或决明子可增强清热明目效果，但不宜与阿胶等滋补品同服以避免滋腻碍胃。