跑步胸痛是怎么回事

跑步胸痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、心绞痛、胃食管反流、气胸等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、调整饮食等方式缓解。

1、肌肉拉伤

剧烈运动时胸大肌或肋间肌过度收缩可能导致撕裂伤，表现为局部刺痛伴随深呼吸加重。急性期应停止运动并冰敷，48小时后改用热敷促进血液循环，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。

2、肋软骨炎

运动时反复牵拉可能引发肋软骨无菌性炎症，典型症状为胸骨旁固定压痛。建议佩戴弹性胸带限制活动，疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊，配合微波理疗改善局部充血。

3、心绞痛

冠状动脉供血不足者在运动时可能出现心前区压榨样疼痛，常向左肩放射。需立即舌下含服硝酸甘油片，完善心电图检查。确诊后需长期服用阿托伐他汀钙片稳定斑块，避免剧烈运动。

4、胃食管反流

跑步时腹腔压力增高促使胃酸反流，引发胸骨后烧灼痛。建议运动前2小时禁食，发作时服用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，日常可口服雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。

5、气胸

瘦高体型者运动时可能出现肺泡破裂，突发锐痛伴呼吸困难。需立即停止活动并保持半卧位，紧急就医行胸腔闭式引流术，必要时进行电视辅助胸腔镜手术修补肺大疱。

出现跑步胸痛时应立即停止运动并评估疼痛性质，心前区压迫感或放射痛需即刻就医。日常注意运动前充分热身，控制运动强度在靶心率范围内，避免饱餐后立即运动。有心血管危险因素者建议进行运动负荷试验评估安全性，运动时携带硝酸甘油等急救药物。